الثلاثاء، 3 يوليو 2012

لجمال وصحة القدم فى الصيف خلى بالك من النصايح دى




الصيف هو وقت التمتع بالصنادل المفتوحة واللهو في الماء،

 لكن الطقس الحار والعادات السيئة الأخرى

 على الشاطئ وقرب المسابح يُمكن أن تُهدِّد جمال أقدامكِ

وتُصيبكِ بعدوى أنتِ بغنى عنها .. تقترح الجمعية الأمريكية

 لطب الأقدام هذه النصائح الهامة للحفاظ على اقدامٍ صحيةٍ أثناء شهور الصيف ..

- لخفض خطر الإصابةِ بالعدوى، والثآليل، والفطريات،

 والفيروسات المزعجة التي تصيب الأقدام، تجنبي المشي حافيةً.

- إن إستعمال الأحذية المناسبة على الشاطئ

 أو قرب البركة أو في غرفة تبديل الثياب واجبٌ لابد منه.

- لا تنسي إستعمال كريم الوقاية من الشمس

على كل جسمكِ بما في ذلك الكاحل وأصابع القدم.

- إشربي الكثير من الماء.

- قومي بعمل تمارين للأقدام والأصابع والكاحل

قدر الإمكان لزيادة ليونتها ولتنشيط الدورة الدموية في الأرجل.
 

مدوناتي

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

عن المدونة

جمالك سيدتى Copyleft © 2009 Blogger Template Designed by Bie Blogger Template
تعريب : Abed