الثلاثاء، 5 يونيو 2012

ريجيم بيخسس نص كيلو يوميا





اذا كنتى تعانين من مشكلة عدم تناسق شكل جسمك

 أو لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق

، فلا تقلقي فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع

 يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط

! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية 

ويقصد بهذا أن في هذا الدايت

 يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية

 والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة

 وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

يستمر الريجم لمدة 10 أيام و سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام 

فقط



قائمة الطعام للرجيم السريع:


- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم 

مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير 

الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الزبادي.

- أي كمية من الخس والخيار.


يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق 

توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكما يشاء متبع هذا 

النظام على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة 

أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع مع تناول لتر ونصف من 

الماء يومياً.


مصراوية
 

مدوناتي

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

عن المدونة

جمالك سيدتى Copyleft © 2009 Blogger Template Designed by Bie Blogger Template
تعريب : Abed