تعدد أسباب الرائحة غير المستحبة للعرق ،
فمن اختلال الهرمونات وقلة العناية بالنظافة الشخصية ،
إلى تناول بعض الأطعمة المسببة لروائح غير مستحبة .
وتبقى مشكلة رائحة العرق تؤرق الكثيرين ،
وقد تظنين أنها مشكلة بلا حل ،
خاصةً لو كنتِ جربتِ مستحضرات إزالة رائحة العرق ، ولم تجدِ معكِ .
لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض الأغذية ،
التي تساعدك على التخلص من رائحة العرق غير المستحبة ،
بل وتعطير الجسم كذلك .
والمهم في تجربتك لتلك الأغذية ،
أنها مواد طبيعية ، لن تؤدي إلى أي اختلال في أي منطقة من الجسم .
تعرفي على دور الغذاء في مكافحة رائحة العرق :
الاغذية الت تسبب رائحة غير مستحبة :
- البصل ، الثوم ، الكاري ، الفلفل الحار .
- الحلبة ، الكرنب ، الفجل ، الجرجير ، القرنبيط والبروكلي .
- الأغذية المصنعة ، مثل الدقيق الأبيض ومشتقاته ،
الدهون المهدرجة ، السكريات المضافة ، الشيبسي والحلويات
والمقليات والأطعمة الغنية بالدهون .
- الطعام المدخن ، اللحوم المشوية ، واللحوم الحمراء .
- المشروبات المحتوية على الكافيين .
- التونة والأسماك المقلية .
- الأطعمة الغنية بالكلورين ، مثل البيض ، الكبد ، السمك .
أما الأغذية التي تمنح الجسم رائحة عطرية جميلة ،
فهي :
- الخضراوات الورقية ، خاصةً الخس ، البقدونس ،
الشبت ، الكزبرة ، الروزماري ، الريحان والنعناع .
- الخضراوات الطازجة (الخيار ، الجزر ، الطماطم والكرفس ) .
- الفواكة ، خاصةً البطيخ ، التفاح ، البرتقال ، العنب ، الكمثرى ،
الكيوي والتمر .
- الزبادي مكافح لروائح الجسم الداخلية .
- كوكتيل عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية .
- الأغذية الغنية بالألياف ، الحبوب الكاملة ، الفواكه والمكسرات النيئة ،
تساعد على تنقية الجسم من السموم ، وتخلصه من الفضلات
التي تسبب الروائح الكريهة ، وتمنع الإمساك
الذي هو أحد مسببات رائحة العرق الكريهة .
- الأعشاب العطرية مثل البابونج والزنجبيل والقرنفل
والقرفة والشاي الأخضر والشمر والينسون .
- الماء المخلوط بماء الورد ، والإكثار من شرب الماء
للتخلص من السموم وتنقية الجسم .
