التفاح، الأسماك الدهنية
مثل التونا و السالمون والماكريل ،
اللحوم” لا تبتعد عن اللحوم الحمراء
و لكن تناول منها القليل
الذي يزيد من الحيوية والطاقة والرغبة
”، الشوكولاته التي ارتبطت بالحب والغرام
وخصوصاً السمراء أو الداكنة غنية بالمغنيسيوم
الذي يفيد النساء والفتيات في التقليل من أعراض
ما قبل الدورة الشهرية، العدس فهو غني بالبروتين النباتي يزود الجسم بالطاقة .
